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#저자소개
저자 : 장영
30년 경력의 경영 전문가이자 국내 1호 헬스 디렉터, 한국코치협회 인증 코치. 고려대학교 경영학과와 KAIST 경영과학 박사과정을 마친 뒤 삼성경제연구소 경영전략실에서 수석연구원으로 활동하며 경영전략과 인터넷비즈니스 모델을 연구해왔다. IT 기업 이엑스포(주)를 창업해 25년째 운영하며 실전 경영을 이어가는 동시에, 현재는 피닉스 아카데미 CEO이자 건강과 삶을 조율하는 ‘라이프 코치’로 활동 중이다. 자연의학과 영양학에 기반을 둔 건강코칭 솔루션인 《BSPS: Blood Self Purification System(혈액 자정 시스템)》을 창안해 수만 명에게 몸과 마음의 변화를 이끌어냈다. 《오픈 건강교실》과 《건강코칭 교실》 10주 과정을 통해 만성질환자와 반(半)건강인을 돕고 있으며, 2010년 이후 현재까지 58기, 1만 명 이상의 수료생을 배출했다. 모든 강의는 추천제로만 운영되며, 매회 1,000명이 수강할 만큼 신뢰받고 있다. 현재도 매주 Zoom 강의를 통해 건강코칭을 이어가고 있다. 저서로는 《라이프 코칭 비즈니스》, 《시크릿! 건강 핸드북》, 《초연결 사회 최고의 비즈니스》, 《자유로 가는 인생》 등 총 18권과 전자책 《BSPS, 몸과 맘을 바꾸는 기적》이 있으며, 누적 60만 부 이상이 팔린 스테디셀러 작가이다. 이번 책은 《건강코칭 교실》 10주 과정의 핵심 강의를 한 권으로 정리해, 누구나 집에서 스스로 건강을 코칭할 수 있도록 돕는다.
? jangyoung@kakao.com
? 카카오톡 아이디 : drjang1111
? 네이버 밴드 : KAIST 장영박사의 오픈건강교실
<오픈 건강교실 10주 과정>과 <건강코칭 교실 10주 과정> 등의 문의는 ‘drjang1111’ 카톡으로!!
#목차보기
건강을 살리는 인체시스템의 비밀 - 1권
프롤로그_ 내 몸과 내 가정은 내가 지킨다
제1강 우리 몸의 기초, 혈액과 혈관
- 원활한 혈액 순환이 건강의 척도
- 혈액 속엔 무엇이 있을까?
- 혈액은 어디서 어떻게 만들어지나?
- 혈액이 건강하지 않을 때 생기는 일들
혈액의 건강 상태를 나타내는 주요 지표
콜레스테롤 수치의 진실
- 혈액은 무엇이며 어떤 역할을 할까?
- 혈관이 건강하지 않을 때 생기는 일들
add INFO 혈관이 막히는 3가지 이유
- 혈액과 혈관 건강은 이렇게 개선하자
- 림프관과 림프절
제2강 우리 몸의 뿌리, 위와 장
- 위와 장은 에너지 공급원
- 위와 장이 망가지면 몸은 어떻게 변화할까?
- 음식 섭취부터 소화까지, 어떤 기관들이 관여할까?
- 위가 건강하지 않을 때 생기는 일들
위장의 건강 상태를 나타내는 주요 지표
- 위 건강은 이렇게 개선하자
- 소장은 어떤 일을 할까?
- 소장이 건강하지 않을 때 생기는 일들
소장의 건강 상태를 나타내는 주요 지표
- 소장 건강은 이렇게 개선하자
- 대장은 어떤 일을 할까?
마이크로바이옴이 더해진 차세대 유산균
- 대장이 건강하지 않을 때 생기는 일들
대장의 건강 상태를 나타내는 주요 지표
- 대장 건강은 이렇게 개선하자
숙변을 제거하는 방법
- 췌장은 어떤 일을 할까?
- 췌장이 건강하지 않을 때 생기는 일들
췌장의 건강 상태를 나타내는 주요 지표
- 췌장 건강은 이렇게 개선하자
제3강 우리 몸의 중심, 간과 신장
- 강력한 해독 기능으로 혈앨을 깨끗이 관리한다
- 간을 인체의 화학공장이라 부르는 이유는 무엇일까?
- 간이 건강하지 않을 때 생기는 일들
간의 건강 상태를 나타내는 주요 지표
- 간 건강은 이렇게 개선하자
- 담낭은 어떤 기관일까? 담석은 왜 생길까?
- 담낭이 건강하지 않을 때 생기는 일들
담낭의 건강 상태를 나타내는 주요 지표
- 담낭의 건강은 이렇게 개선하자
- 신장은 우리 몸에서 어떤 일을 할까?
- 신장이 건강하지 않을 때 생기는 일들
신장의 건강 상태를 나타내는 주요 지표
- 신장의 건강은 이렇게 개선하자
- 방광은 배설기관이면서 소화기관
- 인체의 순환 시스템을 알아야 병을 고칠 수 있다
야식은 간과 췌장에 큰 부담을 주는 가장 빠른 길
제4강 우리 몸의 엔진, 심장과 폐
- 심장과 폐는 긴밀히 협력하며 생명을 유지한다
- 심장은 어떻게 생명 유지에 기여할까?
- 심혈관이 건강하지 않을 때 생기는 일들
심장의 건강 상태를 나타내는 주요 지표
- 심혈관 건강은 이렇게 개선하자
고혈압과 고지혈증, 치료제의 진실
- 폐는 어떻게 우리 몸에산소를 공급할까?
- 폐가 건강하지 않을 때 생기는 일들
폐의 건강 상태를 나타내는 주요 지표
- 폐의 건강은 이렇게 개선하자
대표적인 호흡기 질환, 감기
제5강 우리 몸의 관제탑, 뇌·눈·귀
- 신경계와 감각 기능을 담당하며 삶의 질을 좌우한다
- 뇌는 어떻게 생겼으며, 어떤 일을 할까?
- 뇌가 건강하지 않을 때 생기는 일들
뇌의 건강 상태를 나타내는 주요 지표
- 뇌의 건강은 이렇게 개선하자
- 눈은 어떻게 사물을 볼까?
- 눈이 건강하지 않을 때 생기는 일들
눈의 건강 상태를 나타내는 주요 지표
- 귀는 건강은 이렇게 개선하자
- 귀가 건강하지 않을 때 생기는 일들
귀의 건강 상태를 나타내는 주요 지표
- 귀 건강은 이렇게 개선하자
에필로그
감사의 글
참고자료&참고문헌
건강을 살리는 인체시스템의 비밀 - 2권
프롤로그_ 내 몸과 내 가정은 내가 지킨다
제6강 우리 몸의 기둥, 뼈와 척추
- 평생 삶의 활기를 책임지는 기관
- 뼈는 어떻게 생기고, 어떤 일을 할까?
- 뼈가 건강하지 않을 때 생기는 일들
류마티스관절염을 알 수 있는 주요 지표
뼈 건강 상태를 나타내는 주요 지표
- 뼈 건강은 이렇게 개선하자
- 척추디스크는 도대체 어떤 질병일까?
- 척추 건강은 이렇게 개선하자
7강 우리 몸의 지휘자, 호르몬
- 우리 몸이 항상성을 유지할 수 있는 이유
- 내분비계란 무엇이며, 호르몬은 어떤 일을 할까?
- 호르몬과 뇌, 장의 밀접한 관계
- 정상 호르몬과 환경호르몬
불면증의 원인은 호르몬 불균형
8강 우리 몸의 방어군, 면역세포의 종류와 역할
- 깐깐하게 신체를 보호하는 기관들
- 피부는 어떻게 우리 몸을 보호할까?
- 피부가 건강하지 않을 때 생기는 일들
피부의 건강 상태를 나타내는 주요 지표
- 피부 건강은 이렇게 개선하자
- 면역세포는 어떻게 우리 몸을 지킬까?
- 림프관과 림프절
- 면역체계가 건강하지 않을 때 생기는 일들
병원체 침투 시 백혈구 활동의 메커니즘
면역의 상태를 나타내는 주요 지표
- 면역력은 이렇게 강화하자
