인체를 공격하는 거의 모든 것과 싸워 이기는 비타민의 놀라운 능력! 

비타민의 뛰어난 효능은 우리가 알고 있는 상식을 뛰어넘는다. 핵심 효능으로는 항암, 항산화, 항바이러스, 항스트레스, 항노화 등이 있다. 인체를 공격하는 거의 모든 적들에 대항해 최전선에서 싸우는 물질이 바로 비타민이다. 비타민은 특히 3대 영양소의 체내 흡수를 가능케해 매일 먹는 삼시 세끼를 강한 에너지로 전환시키는 더할 수 없이 소중한 영양소이다. 

이 책은 비타민을 통해서 가족과 자신의 건강을 지키고자 하는 사람들에게 알기 쉽게 핵심적인 내용만 전달하려고 합니다. 비타민과 관련된 다방면의 정보를 빠짐없이 다륐기 때문에 이 책 한 권이면 충분히 비타민에 대한 전반적인 내용을 알 수 있을 것입니다. 

플로로그 비타민은 왜 생명의 물질인가

PART1 비타민이 우리 몸에서 하는 역할

비타민은 생명의 물질

비타민의 종류와 작용

비타민 발견의 역사

비타민 결핍, 정신건강도 위험

비타민 결핍을 부르는 원인

연령에 알맞는 비타민 공급

PART2 현대인의 면역력과 생명을 지켜주는 비타민C

항암작용까지 하는 신비한 물질

활성산소를 제거하는 항산화 작용

항스트레스와 항노화로 젊음을 유지

비타민C 적정 섭취량, 도대체 어느 정도일까

PART3 오래된 비타민의 오해, 그 실체를 밝힌다

천연비타민 VS 합성ㅂ타민, 어떤 것이 좋을까

종합비타민제 무용론, 정말일까

바타민 보충제, 왜 섭취해야 하는가

비타민 보충제 선택법

라이프 스타일별 비타민 보충제 선택법

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